百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code
下載愛料理 iOS APP 下載愛料理 Android APP
熱搜：
食。旅實驗室
食。旅實驗室
32 食譜 336 粉絲

減肥食譜-照燒蘋果雞胸

減肥食譜-照燒蘋果雞胸

描述

每次控制飲食，通常都是吃水煮雞胸，

真的很膩!!!!!

這道蘋果雞胸，可能因為有水果的酵素所以雞肉不柴，煮過的蘋果也好吃。
用雞腿肉去煮照燒當然比較好吃XDD 但減肥的話，就勉強吃雞胸吧XDD
沒有太多油，有在減重的朋友可以試試看喔。

歡迎參觀粉絲團
https://www.facebook.com/PillowKingdomoose

400 說讚

份量

2 人份

時間

15 分鐘

食材

醬汁

步驟

  • 鍋子刷薄薄一層油，將雞肉放入鍋中拌炒。

    鍋子刷薄薄一層油，將雞肉放入鍋中拌炒。

  • 雞肉外層變白後在加入切好的蘋果拌炒約30秒。

    雞肉外層變白後在加入切好的蘋果拌炒約30秒。

  • 加入調好的醬汁。

    加入調好的醬汁。

  • 悶煮至蘋果上色(約5~6分鐘)，接著拌炒均勻即可上桌。

    悶煮至蘋果上色(約5~6分鐘)，接著拌炒均勻即可上桌。

  • 超簡單，雞肉不柴，好吃喔。

    超簡單，雞肉不柴，好吃喔。

小撇步

歡迎參觀我的粉絲團 : https://www.facebook.com/PillowKingdomoose
個人的部落格(其他食譜) : http://www.deermooselado.com/

6,117 瀏覽
avatar
食。旅實驗室 32 食譜 336 粉絲

Pillow Kingdom 食。旅實驗室， https://www.facebook.com/PillowKingdomoose 料理與旅行日記(還有一點愛情二隻天豬)， http://www.deermooselado.com/

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

一起做

一起做，上傳照片鼓勵作者

推薦商品

更多
麗克特Coldpress冷壓萃取慢磨機

麗克特Coldpress冷壓萃取慢磨機

低速慢榨 果渣自動分離 可拆清潔

限時優惠中，來去逛逛>
NICONICO 微電腦壓力鍋

NICONICO 微電腦壓力鍋

高壓燉煮 8大菜單 4L大容量

愛料理專屬優惠，立即搶購>

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

杏鮑菇 蒸蛋 馬鈴薯燉肉 排骨 雞肉 蕃茄燉牛肉 三杯雞 家常菜 湯麵 義大利麵 地瓜 低脂高蛋白 雞胸肉 麻婆豆腐 竹筍 金針菇 涼拌小黃瓜 高麗菜飯 茄子 雞蛋豆腐 花椰菜 娃娃菜 炒麵 香菇雞湯 高麗菜 小黃瓜 四季豆 台式泡菜 滷肉 打拋豬 番茄炒蛋 湯 酸辣湯 豆腐 馬鈴薯 菠菜 早餐 南瓜 番茄 粽子 糖醋排骨 餅乾 炒飯 瓜仔肉 白菜滷 糖葫蘆 雞湯 櫛瓜 鮭魚 玉米濃湯