Fitness 外宿電鍋 辣味南瓜蔬菜牛
描述
簡單的電鍋食譜，給外宿只有電鍋，在減重飲食控制期間的自炊料理。
步驟
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把切好的蔬菜放入電鍋，牛肉也放入電鍋，加水淹過食材。把電鍋按下去。
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等到胡蘿蔔煮到湯匙可以輕鬆切斷就可以了，當然要吃爛一點就繼續煮。如果家裡是內外鍋的，大概外鍋一杯半的水，一杯半後跳起來，食材不不夠軟，就自己斟酌再加水到外鍋，按下開關再煮。
小撇步
基本上我因為各種因素都去頂好買食材，所以肉都是直接拿一盒或兩盒。
通常都是買頂好的牛排再自己切塊。
份量都沒有一定，喜歡吃什麼就多加點也無仿。我通常會把全部食材大概控制到外宿電鍋的一半，簡陋電鍋怕撲鍋滾出來。
醬油是我要消耗掉剩下的，不加也可以，如果吃辣的加辣椒就夠味了，不吃辣的吃原味也好吃。
