首烏排骨湯

Name: 首烏排骨湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 材料 -; 排骨 12兩; 田七 3錢; 陳皮 1錢; 何首烏 5錢; 桂圓 5錢; 薑 1片; 水 10杯; 鹽 少許

描述

想補腎可多吃黑色食物。這道「首烏排骨湯」能增強代謝、降膽固醇、烏髮。何首烏補肝腎、益精血；桂圓補益心脾、養血安神；陳皮行氣健脾、燥濕化痰。

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食材

材料

-
排骨

12兩
田七

3錢
陳皮

1錢
何首烏

5錢
桂圓

5錢
薑

1片
水

10杯
鹽

少許

步驟

排骨洗淨，斬件，放入加有薑片的滾水中汆燙去血水。
田七以刀背拍碎備用。
煮滾水，放入所有材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮2小時，加入鹽調味，即可食用。

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2015/06/15 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,246 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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