阿泡 85 食譜 124 粉絲 追蹤 穀類溫優格 描述 夏天了,吃點優格代替早餐,讓整天清爽又舒暢喔! #素食 #蔬食 18 說讚 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 無糖優格 250cc 佐料 大燕麥片 2匙 桐核麥 1匙 堅果 一小撮 果醬 1匙 步驟 優格倒入杯中,放電鍋加熱5分鐘左右取出。 (不可加熱過久,主要讓優格退冰為常溫,高溫會殺死優格菌) 再將麥片堅果鋪上,放入果醬即完成。 小撇步 優格可用其他口味代替,或拌入奶粉、可可等增加口味的豐富性;穀片果醬、水果也隨自己喜好增減,但一天優格的量避免超過500cc喔!! 女生建議不要吃冰優格。 2,691 瀏覽 2015/06/02 發表