百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
男人廚房1+1
464 食譜 3.2 萬 粉絲

(低卡好簡單)紙包魚

(低卡好簡單)紙包魚

描述

低卡好簡單,只要步驟123~
烤好的魚非常鮮美,湯汁還帶有淡淡的蕃茄香,真的非常好吃,你一定要試試。
-
歡迎大家到我的粉絲專頁:
https://www.facebook.com/chef.colinchen

1,883 說讚 3 一起做

份量

3 人份

時間

45 分鐘

食材

步驟

  • 把魚清洗乾淨後,畫上兩刀並且灑上少許的鹽和黑胡椒粉。

    把魚清洗乾淨後,畫上兩刀並且灑上少許的鹽和黑胡椒粉。

  • 將魚、蛤蜊、小蕃茄、青花菜平鋪在烘焙紙上。

    將魚、蛤蜊、小蕃茄、青花菜平鋪在烘焙紙上。

  • 接著用烘焙紙將於完整包住並放入烤箱,用190度烤30~40分鐘即可。

    接著用烘焙紙將於完整包住並放入烤箱,用190度烤30~40分鐘即可。

  • 上桌前在淋上少許的橄欖油、檸檬汁,和鹽巴就完成了。

    上桌前在淋上少許的橄欖油、檸檬汁,和鹽巴就完成了。

小撇步

烤的時間會依照魚的大小有所不同,請依照實際情況調整。

11.9 萬 瀏覽
avatar
男人廚房1+1 464 食譜 3.2 萬 粉絲

經歷: 個人著作 - 在家吃台菜 (香港、台灣出版) 各大媒體專欄 北中南廚藝教室 - 廚藝老師 記者會主廚、料理活動展演 網路食譜作家 料理比賽評審 - 料理的意義除了好吃與不好吃之外,更乘載的我們共同的情感與回憶。 - 您好: 其實我沒有接受過任何正統、非正統的料理訓練,在這裡看到全部的料理都是我自己看電視、食譜、和運用想像力所做出來的,所以如果我可以,相信妳一定也能做的到。

繼續閱讀

也可以試試看

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

排骨 四季豆 娃娃菜 菠菜 三杯雞 番茄炒蛋 餅乾 金針菇 炒飯 地瓜 香菇雞湯 糖葫蘆 麻婆豆腐 番茄 義大利麵 竹筍 豆腐 湯麵 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 糖醋排骨 玉米濃湯 杏鮑菇 早餐 瓜仔肉 蒸蛋 高麗菜 粽子 鮭魚 花椰菜 小黃瓜 南瓜 低脂高蛋白 雞蛋豆腐 台式泡菜 雞湯 酸辣湯 打拋豬 滷肉 炒麵 高麗菜飯 茄子 蕃茄燉牛肉 櫛瓜 家常菜 雞肉 馬鈴薯 涼拌小黃瓜 白菜滷