椰奶奇亞籽
描述
奇亞籽富含omega-3，充滿好的脂肪酸。
大人覺得沒什麼味道，
但有些小孩對它的味道很敏感，
(會不會因為期待它吃起來像珍珠或粉圓啊...)
加在果汁裏，我們家小孩不是很喜歡（但也不排斥），這次這樣調配是最成功的一次，
因為我聽見姊姊很興奮的跟妹妹說「這個很好吃」
然後妹妹吃完還要續杯！
份量
1
人份
時間
5
分鐘
步驟
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將泡好的奇亞籽取出使用，舀約3湯匙放入杯中
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椰奶粉、糖、牛奶攪拌均勻
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將椰奶倒入奇亞籽杯中
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上面放一些巧克力穀片就完成了！
小撇步
1. 奇亞籽:水＝1:4 泡20分鐘
2. 泡好的奇亞籽放冰箱，可以吃好幾次喔！
3. 也直接用椰奶加牛奶製作。
