小黃瓜炒里肌
廚房女漢子Rita's
家常快炒菜，簡單又好吃！低卡健康！帶便當也很好～有小里肌的柔軟和小黃瓜的脆軟口感，還吃的到快火快炒的香氣！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.com/Wo...
食材：小黃瓜、小里肌、醬油、紅蘿蔔、黑胡椒粉、蒜頭、香油、辣椒、玉米粉或太白粉、蔥、鹽
已參賽食譜
食譜類型：
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涼拌小黃瓜
廚房女漢子Rita's酸酸甜甜、蒜味十足的涼拌小黃瓜，實在是簡單又好上手的開胃菜！不管是吃飯時當開胃菜，還是用來配麵食，真的都很適合。 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.com...
食材：小黃瓜、蒜頭、鹽、辣椒、棕櫚糖或二砂、蔬果醋、香油 -
絲瓜蛤仔麵線
廚房女漢子Rita's春天到了，來點清爽甜美的絲瓜蛤仔麵線當晚餐，飽足又無負擔！ 也歡迎到女漢子的臉書專頁逛逛喔～ https://m.facebook.com/Womanritaskitchen/
食材：麵線、蛤仔、米酒、絲瓜、香油、蔥、鹽、薑 -
哈密瓜 瑪德蓮
Sammi 洗米 行動吃貨廚房FB 粉絲專頁 Sammi的偽夜食堂之許願廚房 https://www.facebook.com/Sammi的偽夜食堂-之-許願廚房-1644899342491165/
食材：哈密瓜🍈汁、細砂、全蛋🥚、低粉、融化奶油🧈、泡打粉 -
金銀蛋山苦瓜
人妻廚房日誌-Mandy宅在家防疫也要吃的用心❤️ 對於山苦瓜的苦味，小朋友肯定無法接受，雖然山苦瓜具有降火、抗發炎的功能，對人體的新陳代謝也很不錯👍 只要把內膜多刮幾次並切薄片，再加上鹹鴨蛋及皮蛋拌炒，小朋友們也可...
食材：山苦瓜、鹹鴨蛋、海鹽、皮蛋、米酒 -
塔香小卷
愛麗絲DIY(=^_^=)食材：有蛋小卷、九層塔、蔥薑蒜、醬油.酒.糖.香油各、胡椒 -
梅粉芒果青冰沙
愛麗絲DIY(=^_^=)食材：芒果青、鹽、梅粉、二砂糖、熱開水、開水 -
香濃咖哩味噌蔬食鍋 (S&B金牌素咖哩)
醺夜煮廚咖哩也可以做成蔬食鍋。 只要利用「S&B愛思必金牌純素咖哩塊 甜味」，搭配白味噌、牛奶、起司，加上洋蔥和高麗菜，熬煮出來的咖哩味噌牛奶湯底，口味相當濃郁，非常適合天冷的時候食用。 因...
食材：高麗菜、洋蔥、板豆腐、S&B金牌純素咖哩塊 甜味、玉米筍、白味噌、香菇、牛奶、南瓜、起司片、蒟蒻卷、乾昆布、牛蕃茄、奶油、玉米、鹽、菇類、山茼蒿、紅蘿蔔 -
鐵板青椒牛肉
醺夜煮廚滑嫩的牛肉搭配爽脆的青椒快炒，料理簡單又非常下飯。 利用鐵板鍋或鑄鐵鍋料理，有別於用炒鍋或不沾鍋的做法。青椒不切絲，豪邁的切成寬片，炒起來滋滋作響，又保留青椒的香脆，別有一番風味。
食材：牛肉片、青椒、黑胡椒粉、洋蔥、紹興酒、醬油、蠔油、胡麻油、糖、米酒、太白粉 -
紅燒吳郭魚
潔西卡的家常美味若怕魚沒煎熟的話，先煎再紅燒是一定會熟的。 這也算是種偷吃步吧！ 更多內容～歡迎來我的Facebook粉絲專頁坐坐喔！ https://www.facebook.com/jessica.lov...
食材：吳郭魚、米酒、鹽、蔥、辣椒、油（煎魚）、油（爆香蔥白）、醬油、糖、烏醋、香油 -
和風白菜雞蛋丼（省時省錢省力）
KOKO好食光🍚月底省荷10分鐘上菜🍚 這道菜我稱它為「月底大三省：省時！省錢！省力！」🤣......好啦，其實這只是清冰箱瞎試出來的組合，覺得大白菜的鮮甜被柴魚片和雞蛋的濃郁襯托得剛剛好，決定紀錄之。 ⬇︎...
食材：大蒜、大白菜、柴魚片、雞蛋、鰹魚露（或其他日式醬油）、鹽和味精、熟白飯、七味粉（可省略） -
韭菜櫻花蝦煎餅
菲妮小廚下雨使人懶，用家裡既有的食材做煎餅，簡單拌一拌煎一煎就行，方便省事。 麵糊下鍋在熱油裡滋滋的油跳聲跟窗外的雨滴聲完美協奏。
食材：韭菜（切段）、櫻花蝦、低筋麵粉、雞蛋、胡椒粉、鹽巴、水、芝麻油 -
鮮蚵韭菜盒
菲妮小廚春天吃韭菜最對時，新鮮的韭菜有著獨特的香味，雖然外表長得不似青菜，但卻內含多種營養，能促進血液循環、防止手腳冰冷、健胃整腸、增進體力等等....。 午飯小點來做個簡便型的鮮蚵韭菜盒，不用揉麵團撖...
食材：鮮蚵、韭菜末、水餃皮、胡椒粉、麵粉、鹽巴 -
雞菇綠燴飯
Andy•Apay廚食材：生米、菠菜、雞胸、鴻禧菇、馬鈴薯 -
芹菜炒素肉【5分鐘】
人妻廚房日誌-Mandy親戚拿來的香烤片素料，跟芹菜很好搭，清爽好健康💪 芹菜葉要如何使用不浪費，請參考「芹菜葉滷肉燥」 https://www.one-u-ytr.tk/recipes/330271
食材：芹菜、素料切塊、海鹽、薑絲、鮮味炒手 -
青椒炒肉絲【3分鐘】
人妻廚房日誌-Mandy料備青椒切細點，3分鐘就有一道秒殺白飯的熱炒菜，如果能加上辣椒🌶️的話更讚👍 有小朋友跟不吃辣的老人家共食，只能自己加辣油
食材：青椒、豬肉絲、醬油、米酒 -
㊙️激推！蘆筍炒雞柳
人妻廚房日誌-Mandy雞胸肉切絲狀，先醃放冰箱冷藏，隨時上菜「呆就咕」😋 兩週內被order炒3次！👏👏👏
食材：雞胸肉、蘆筍、海鹽、冷凍紅蘿蔔絲、清酒、醬油、香油 -
培根油白菜
bean培根油夠鹹了，免再加調味哦！
食材：培根油、小白菜
