馬玲薯

馬鈴薯雞蛋沙拉

簡單方便製作，夾入法國吐司成為美味早餐，值得一試。

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、洋蔥、鹽、美乃滋

副食品-寶寶粽子

過節來點氣氛🙋🏻‍♀️

食材：馬鈴薯、青松菜、亞麻仁油

現煲靚湯-土豆蒜頭雞湯

初春健胃消食很重要，透過剛收成的蒜頭來熬煮雞湯，不但香氣加倍，更能讓雞湯的營養一次到位好吸收，加了馬鈴薯一起煮，湯喝來有飽足感，雞...

食材：馬鈴薯、蒜頭、雞胸骨頭、鹽巴

酥皮鮭魚蔬菜起司鹹派😋

這個鹹派的開始是因為曾經在一間咖啡廳偶遇～想嘗試看看甜點與鹹食的午茶😋 餡料中的鮭魚是良好的蛋白質來源，蔬菜含有豐富的維生素和礦物...

食材：酥皮、披薩起司、雞蛋（全蛋）、鮭魚、彩椒、馬鈴薯、蘑菇濃湯或其他口味濃湯、鮮奶、義大利香料粉

馬鈴薯雞蛋沙拉 大同電鍋版

天氣熱，想吃沙拉，不用開火，只要電鍋就好。

食材：雞蛋、紅蘿蔔、馬鈴薯、小黃瓜、桂冠沙拉醬

白醬燉時蔬通心粉

滿滿的蔬菜 快速又營養 小朋友會很喜歡吃 蔬菜看冰箱有什麼就放什麼！

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、蘆筍、甘藍、鮮奶油

電鍋咖喱

食材：飯、紅蘿蔔、蘋果、洋蔥、巧克力、馬鈴薯、雞里肌肉、市售咖喱塊

匈牙利燉菜

間諜家家酒中約兒挑戰成功的料理， 原型是匈牙利燉肉， 自己改成沒有肉的簡單燉菜版本

食材：匈牙利紅椒粉、月桂葉、番茄丁罐、鹽巴、馬鈴薯、紅蘿蔔、洋蔥、雞蛋

義式氣炸馬鈴薯

這是一道簡單的小配菜，營養滿分，口齒留香，可當正餐或點心，好吃到一口接一口。

食材：Baby 小馬鈴薯、義式香料(一般超市有綜合)、奶油(橄欖油)、白楜椒、蒜粉、巴西里粉

照燒馬鈴薯雞腿肉 家常便當菜🍗新手晚餐

簡單的調味，省時的做法，讓馬鈴薯吸滿照燒汁的味道，配上香酥嫩雞腿肉，灑上白芝麻增添香氣，超下飯！

食材：雞腿肉、馬鈴薯、岩鹽或一般食用鹽、白胡椒粉、醬油、味醂、太白粉、糖、白芝麻、蔥花

烤咖哩馬鈴薯玫瑰花(影片)

今天來吃花吧~~！ 「烤咖哩馬鈴薯玫瑰花」做法簡單，只需用牛頭牌咖哩炒醬簡單調味，就能享有一盤美麗的花朵餐哦，快來試看看吧～^^ ...

食材：馬鈴薯、起司片、牛頭牌咖哩炒醬、奇異果

咖喱牛肉

食材：牛肋條、迷迭香、洋蔥絲、咖哩粉、鴻禧菇、水、雪白菇、咖喱塊、紅蘿蔔塊、月桂葉、馬鈴薯塊、鹽、糖

隨意千層焗薯

除了薯仔外，其他杯料和份量都很隨意的食譜 這是做了2盤的量

食材：薯仔、腸仔、牛油、隨意切粒蔬菜、麵粉、刨絲芝士、牛奶

簡單版馬鈴薯燉肉

食材燉到入口即化 營養健康

食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、豬肉片、洋蔥

薯泥

要做出像餐廳一樣的薯泥，只要加入奶油和牛奶兩樣食材，就可以讓口感變得非常綿密可口！因為沒有多餘的添加，趁熱吃最好吃。如果放冷變硬，...

食材：馬鈴薯、奶油、牛奶、鹽、黑胡椒

薯泥球球

食材：馬鈴薯、公雞蛋、地瓜粉、麵包糠

便當菜: 醬油馬鈴薯

越蒸越好吃

食材：馬鈴薯、醬油、水、沙拉油