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萬聖節餅乾
Charlotte Huang食材：室溫軟化無鹽奶油、糖粉、麵粉、餅乾模
蔬食料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蔬食料理」的零失敗食譜
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防彈咖啡☕
呂小悠簡單一個好油～印加果油加上黑咖啡 輕鬆製作防彈咖啡，清除身體不要的油💪
食材：濾掛咖啡包、印加果油
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油菜炒豆皮/家常菜/便當菜
Amy's Kitchen[油菜] 鈣含量是菠菜3倍有多種維生素有助增強免疫力，所含的胡蘿蔔素在蔬菜界中也是名列前茅。 [生豆皮] 先煎金黃更有黃豆香才不會...
食材：油菜、有機生豆皮(豆腐皮)、蒜頭、辣椒(不吃辣可省略)、油、鹽巴
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川味乾拌麵★okane
okane一道零技巧，當正餐或宵夜都很適合的乾拌麵就完成了 💖 忙碌不再是無法下廚的藉口，開火為自己或家人做個簡單又不失美味的料理💯 瞧瞧精...
食材：刀削麵、川味八香辣椒醬、青蔥絲
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花椰菜米豆奶粥🌿全素
觀音山素食料理簡單做最佳減醣料理-花椰菜米豆奶粥，用花椰菜米代替白飯、豆奶為湯頭，搭配喜愛的食材，口感令人為之驚艷，忍不住再多吃一碗，能提升免疫力幫助...
食材：冷凍花椰菜米 、乾香菇、芋頭 、紅蘿蔔 、中芹、菜脯、無糖豆漿、鹽、砂糖、胡椒粉、沙拉油
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家常菜|清炒龍鬚菜
山山廚房夏天是龍鬚菜盛產的季節 龍鬚菜是非常營養的植物 有豐富的膳食纖維、高鐵、高鋅 高纖維低熱量 想減肥的不要錯過ㄛ 不論是清炒還是涼拌...
食材：龍鬚菜、大辣椒、鹽巴、蒜末
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一人份的洛神花蜜餞
岑欸心血來潮想吃洛神花 而且做完的隔天就能吃囉😝 超好吃的 洛神花含花青素成份 還能養顏美容呢☺️ 想吃的快點動手做吧！
食材：洛神花、砂糖、滾水
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豆乾杏鮑炒【奶素】
馬祖心理師-阿翔豆乾建議選擇手工製作 非工廠量產 口感非常紮實 杏鮑菇可炒至清脆爽口 入口風味更佳！
食材：豆乾、杏鮑菇、油、辣椒、鮮味炒手
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奶香蔬食炒蝦仁
吃貨的廚房食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、蝦仁、蘆筍、乳瑪琳、黑胡椒鹽
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高麗菜炒黑美人菇 (高麗菜料理整理)
Amy's Kitchen【黑美人菇】有菇界霜降肉稱號，口感Q嫩鮮甜。 【高山高麗菜】媽媽說高麗菜要買頭尖尖的，聽媽媽的話買對好食材簡單蒜炒就很好吃 【高山...
食材：高山高麗菜、黑美人菇、蒜頭、油、鹽
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派對食物-蔬菜棒&黃瓜優格醬
Vodga開派對必備健康小點 有耐心的切成條狀 擺的圓圓滿滿就可以得到朋友的讚賞喔🥰
食材：小黃瓜、紅蘿蔔、黃甜椒、紅甜椒、優格、鹽
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芭樂乾
呂小悠使用沒有籽的翠玉芭樂 切薄片，烤箱烤個40分鐘 輕鬆不必去籽😁 簡單就能品嚐芭樂乾的香甜美味😋
食材：翠玉芭樂
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海鹽杏仁黑巧克力🍫健康零嘴～免模具
克洛伊手作👩🏻🍳黑巧克力好處多多哦🍫 除了可以幫助減肥、平定血糖、預防心血管疾病之外，巧克力裡面含的可可多酚還可以養顏美容哦！再搭配堅果就更是健康...
食材：72%黑巧克力、低溫烘焙杏仁、海鹽/玫瑰鹽
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醋溜土豆絲（炒馬鈴薯絲）
靖潔的日常烹調😋脆脆的、酸酸的、辣辣的～ 很簡單的調味、很輕鬆的料理～
食材：馬鈴薯、紅蘿蔔、黑木耳、辣椒、蒜頭、鹽、糖、白醋、蔬菜油
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涼拌菠菜 蘿蔔乾絲
東京栗子泥食材：蘿蔔乾絲(無調味)、菠菜、砂糖、醬油、烹大師
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Basque Cheesecake
burglar食材：cream cheese、sugar、flour、milk
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馬告骰子豆腐
陸蓮兒馬告是原住民的辛香料 豆腐含有高蛋白 沾粉煎比較好煎不噴油 而且鎖住豆腐裡面的水嫩口感 下鍋後豆腐在鍋裡還滑來滑去 一點都不沾鍋
食材：嫩豆腐、馬告、麵粉、醬油、味霖、鹽
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咖哩蛋餅(S&B金牌咖哩塊中辣)
Fee kitchen今天我用日本S&B金牌咖哩塊做了蛋餅。好懷念的味道—。 蛋餅，好想吃！ 我在台灣的時候，我們早餐幾乎都會吃到蛋餅。它是我國...
食材：中筋麵粉、水、青蔥切細、蛋、S&B金牌咖哩塊中辣
