胡椒鹽

椒鹽蛋花酒燒蝦

大火豪邁快炒鮮蝦，搭配軟嫩燉煮胡椒鹽蛋花酒，透過神奇味霖所引發出之酒香爽口鮮甜，同時滿足多種口感。

食材：薑片、鮮蝦、米酒、味霖、雞蛋、胡椒鹽

奶油洋蔥炒蛋

奶油洋蔥香甜好吃

食材：洋蔥切絲、切蔥花、蛋、油、奶油、鮮味炒手、胡椒鹽

嫩煎蛋液裹櫛瓜

食材：櫛瓜、蛋、油、鹽和胡椒

起司豬肉蛋漢堡

起司豬肉蛋堡，營養美味可口好吃。

食材：豬絞肉、洋蔥、精鹽、乳酪絲、胡椒鹽、雞蛋、黑胡椒粒、美生菜切絲、台灣米酒、漢堡皮

《低醣無麵粉高纖》燕麥豬排蛋餅

此食譜我是使用大燕麥片，儘量使用非即溶的大燕麥片，我是買雜糧行用來煮飯的燕麥片，它大約要煮5~7分鐘，為了讓蛋餅皮細緻跟吸水，可以...

食材：燕麥片、洋車前子穀粉、常溫水、鹽巴/胡椒鹽、雞蛋、蔥

突尼西亞鷹嘴豆鮪魚蛋麵包碗Lablebi

🇹🇳用蛋白質讓隔夜麵包回春🇹🇳 Lablebi是突尼西亞常見的街頭小吃，也是一種使用隔夜麵包的惜福料理，配料有海裡游的鮪魚、陸上長...

食材：麵包、蛋、白醋、孜然、大蒜、鷹嘴豆罐頭、檸檬汁、特級初榨橄欖油、胡椒、鹽、哈里薩辣醬Harissa、鮪魚罐頭、小辣椒

⭐️夏日涼拌鹹水雞🍗

食材：雞胸肉、玉米筍、四季豆、洋蔥、蘑菇、鹽、蔥、大蒜、薑、米酒、白胡椒、香油

炸薯餅（氣炸鍋料理）

-曼尼氣炸鍋料理

食材：薯餅、油、胡椒鹽或番茄醬

[減醣] 雞蛋豆腐燒

食材：中華有機豆腐、蛋、鹽、胡椒鹽、油、醬油膏

三杯醬燒雜煮

三杯雞是台灣的家常料理，香濃的醬汁非常下飯，除了九層塔與雞肉以外，搭配其他食材一同烹煮也很對味哦！

食材：雞肉塊、九層塔、蒜頭、薑片、辣椒、米血、糖、杏鮑菇、米酒、豆乾、醬油、麻油、胡椒鹽/黑胡椒、太白粉

南瓜蛋feat.煮蛋器

又到了南瓜的季節！ 南瓜米粉？南瓜濃湯？還可以... 小廚娜自從有了蒸蛋器，都只用來煮水煮蛋而已，實在慚愧😅 今天試著將南瓜變成—...

食材：南瓜、雞蛋、小熱狗、蔥花、鹽巴、粗胡椒鹽

電鍋蕃茄洋蔥海帶芽魚湯

放了一顆牛蕃茄，天然微酸的湯頭真好喝

食材：雕魚片切小片、牛蕃茄切片、洋蔥切片、海帶芽、蔥切段、薑片、大蒜仁、切蔥花、香油、鹽或胡椒鹽、水

枸杞菠菜豬肝湯

案子終於到一段落，這幾週渾渾噩噩的 沒加班的日子就要給他煮起來 煮菜真的好療癒🥰 這次的豬肝脆脆而且不老～ 好吃！

食材：豬肝、菠菜、枸杞、白胡椒、鹽、水、米酒

菜拌飯

營養均衡

食材：飯、高粱酒、肝腸、臘腸、蔥段、薑、芥蘭、蝦米、乾菇、豆皮、毛豆仁、糖、白胡椒鹽

氣炸豆乳雞

食材：雞胸肉、豆腐乳、醬油、蒜頭、砂糖、地瓜粉、蒜香胡椒鹽

免剝殼胡椒蝦-下酒菜

外殼酥脆蝦肉鮮嫩 免剝殼整隻都可以吃 一般家庭也可以用氣炸鍋完成 非常適合當下酒小菜哦！

食材：白蝦、大辣椒、蒜仁、蔥、胡椒鹽、五香粉

飛利浦萬用鍋-四季豆炒蛋

萬用鍋開蓋料理輕鬆煎出蛋香及多汁的四季豆，是小孩最愛的料理。

食材：四季豆、蛋、胡椒鹽