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懶人料理～氣炸水餃🥟
海蔘喵的陽台小廚艷陽高照的假日 讓人找100個理由不開伙🤣 不然就是煮晚餐躲太陽 氣炸鍋是懶人的好朋友 簡單的一餐就這樣完成啦！ 外皮酥脆口感 肉...
食材：冷凍水餃、水（淹過食材）、蒜蓉醬、橄欖油、烏醋
橄欖油料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「橄欖油料理」的零失敗食譜
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養生薑黃雞肉飯
灶頭鑊尾追求美味的朋友，請選用雞腿肉。因為今天是『高齡友善食譜』，所以我用雞胸肉+淡鹽水醃漬法。 🥘相關食譜：「義式香草嫩煎雞胸」、「嘉...
食材：南瓜、溏心蛋、食鹽、橄欖油、清水、去骨雞胸肉、香菜、熟黑芝麻、檸檬汁、薑蒜泥、小磨坊印度咖哩粉、歐芹、薑黃粉、黑胡椒粉
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番茄🍅蝦仁🍤 奶油意大利🇮🇹粉
家政Sam番茄有營，一向是意大利粉的好朋友，加上奶油的滑，蝦仁的鮮，促成了完美的配搭。
食材：意大利粉、番茄去皮切粒、鹽、鮮奶油、胡椒粉、蝦仁、梅頭肉片（可選）、番茄醬、蒜頭末、橄欖油、意大利香草
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鮭魚蔬果班尼迪克蛋-橄欖油版本荷蘭醬
萍兒犒賞自己一份豐富的早餐是必要的 其實只是技巧多 但不難哦！ 若前一天備料好 早上能在20分鐘內搞定👍
食材：蛋、醋、蛋黃、鹽巴、橄欖油、吐司、水、檸檬醋、蘋果片、洋蔥絲、黑胡椒、起司粉、巴西里、起司粉（我個人喜好、優格&水果、肉豆蔻（但我沒加
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🌺香蒜檸檬蝦&蔬菜蓋飯🌺
🌺安潔拉的幸福餐桌🌺今天分享這道非常的開胃、好吃、蝦仁滿滿且容易做的家常許願料理 --『香蒜檸檬蝦&蔬菜蓋飯』，微酸的檸檬汁配上質嫩爽口的鮮蝦...
食材：帶殼白蝦(1盒)、冷凍草蝦仁、歐式萵苣、蔥綠、小蕃茄、初榨榛果油(或橄欖油)、2份白飯、小黃瓜、白洋蔥、醬油、玉米筍、台灣蒜頭、米酒、檸檬汁(或檸檬冰角退冰)、味醂、黑胡椒、鹽
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紙包鮭魚佐時蔬【烤箱料理】
LiFE RiCH 富川創造減脂最愛！吃起來清爽不油膩，兼顧營養與美味 追蹤官方社群： Facebook：https://www.facebook.com/...
食材：鮭魚排、小番茄、橄欖油、蘆筍、鹽巴、洋蔥、黑胡椒、甜椒、義大利香料粉
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超實用生菜吃法，健康飲食-羽衣甘藍綠拿鐵
小圓姐姐先前與朋友去參訪了農場活蔬菜的種植現場，真的是讓人大開眼界！ 以最先進 iFarming農業科技種植的活蔬菜，是透過大數據，來調整...
食材：參考份量、羽衣綠拿鐵蔬菜盒(約180g)、香蕉(約90g)、綜合堅果、初榨橄欖油、無糖豆漿
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綠咖哩鱸魚排義大利麵 / 簡單快速
Amy's Kitchen綠咖哩醬味道濃郁很適合煨麵，管他泰式還義式白醬紅醬，綠咖哩義大利麵好好吃。
食材：Vetta高纖義大利麵(直麵)、金目鱸魚排、Roi Thai 邏泰式綠咖哩、洋蔥、蒜瓣、冷壓初榨橄欖油、玉米筍(配菜)、芹菜(配菜)
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蒸蒸日上：櫻花蝦油飯（年菜）
貓兒食堂「得意的一天：義大利純橄欖油」為義大利原裝進口，發煙點高達210度，煎煮炒炸都適合。滴入少許橄欖油烹煮的糯米飯粒粒分明，口感香Q彈...
食材：得意的一天：義大利純橄欖油、長糯米、米酒、櫻花蝦、醬油、蝦米、胡椒粉、素蠔油、豬肉絲、香油、乾香菇（泡軟切絲）、太白粉、紅蔥頭（切片）、黑麻油、老薑（切末）、香菜（可略）
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紅蘿蔔麵包
Arthur's Home~來做個鬆軟好吃又健康的紅蘿蔔麵包！
食材：紅蘿蔔、水、高筋麵粉、糖、速發酵母、鹽巴、橄欖油
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九層塔烘蛋 五分鐘料理
波士頓の台式廚房🍽五分鐘就能做好的料理快來試試！
食材：九層塔、蛋、鹽巴、橄欖油
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《The Food Lab》烤菜花
蜜斯Ann的美食日記用橄欖油和醋燒焦的花菜，好吃嗎？ 我想和你分享一個來自美麗的《The Food Lab》中的食譜。 據說這道菜也是加州某著名餐廳最...
食材：花椰菜、初榨橄欖油、海鹽、雪麗醋or義大利黑醋or果醋、現磨黑胡椒、蜂蜜、酸黃瓜切碎、烤核桃仁或松子、葡萄乾、歐芹葉or芫荽or蔥
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香菇炒蒲仔
吳小心有別於一般的蝦米炒蒲仔，這次改用香菇提味、紅蘿蔔配色輔助，濃郁的香菇氣味是下飯的最大關鍵！
食材：橄欖油、紅蘿蔔、乾燥香菇、蒲仔、香菇水、鹽巴、清水
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免烤箱優格麵包｜免揉麵包
Arthur's Home冰箱優格常常放到快要過期 剛好拿來做這款蓬鬆美味的優格麵包 不用加水，也不用揉麵!!
食材：中或高筋麵粉、優格、雞蛋、糖、速發酵母、鹽巴、橄欖油、葡萄乾
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鹽漬牛排阿根廷式沙拉
湯瑪仕微食堂選用肩胛部位羽下（又稱翼板），油花均勻帶細筋，口感和無骨牛小排有些類似，口感層次豐富！以鹽漬的手法處理，香煎約5–7分熟後，表面會...
食材：美國特級羽下牛排、Real Salt頂級天然海鹽、九層塔、蒜頭、檸檬、堅果、香菜、佳輝黑胡椒粗粒、O-Med精選特級初榨橄欖油、紅蔥頭、綜合生菜
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車日子 | 露營食食：羅馬萵仔菜卵包
詹美樹卵料理是車日子露營上好攢閣好味素 ê 一出菜。
食材：卵包、羅馬萵仔菜、橄欖油、蒜頭，切幼、鹽、胡椒
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小白菜全麥雞蛋煎餅
潔西卡的家常美味週六早上起來，想吃個快速簡單的一頓。冰箱翻出剩下半把的小白菜，還有三個雞蛋，那就來煎蛋餅。 加點麵粉（今天用太多一直用不完的全粒...
食材：全麥麵粉（全粒粉）、雞蛋、小白菜、鹽、烹大師鰹魚粉、橄欖油
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家常料理：桂竹筍炒肉片
圈媽烹飪筆記今天要分享給各位的家常料理雖不醒目，卻很好吃喔！ 筍鮮醬香讓這道料理在我家備受好評⋯ 最近我家大小男人迷上梅花肉片，所以去好市多...
食材：熟桂竹筍、豬梅花肉、橄欖油、醬油
