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鳳梨菇菇太陽蛋焗貝果【好菇道營養料理】

一日之計在於晨，早餐是一天活力的來源，早餐吃的營養又健康是很重要的唷！這道鳳梨菇菇太陽蛋焗貝果有多種營養，雪白菇、鴻喜菇含有的醣體...

食材：好菇道雪白菇、好菇道鴻禧菇、鳳梨、綠花椰菜、雞蛋、焗烤起司、粗黑胡椒、蕃茄醬

花園早餐-自己做流淚吐司

為什麼會流淚 等等做法中告訴你🤣

食材：高筋麵粉、無鹽奶油、葡萄柚、全脂鮮奶、雞蛋、白玫瑰酵母粉、黃金奇異果、鹽、綠色奇異果、砂糖、溫室小番茄

梅子漬蕃茄

食材：蕃茄、糖、梅子、果醋

情人果 芒果青

酸酸甜甜有碎冰的情人果，那個碎冰的味道很重要~~~

食材：青芒果、汽水、冰糖、鹽巴

果香舞菇鮮蝦手捲「好菇道營養料理」

孩子總是很難抗拒海苔包飯的魅力！這道食譜，利用像蝴蝶般飛舞的好菇道舞菇吸引孩子的目光，搭配孩子喜歡的蘋果、四季豆和蝦仁，佐以少許柴...

食材：好菇道舞菇、白蝦、四季豆、蘋果、無調味半切海苔、冷飯、柴魚片、檸檬、黑胡椒粉、鹽、初榨橄欖油

水果粽

粽子吃多了，小孩的腸胃會不舒服，來個冰涼又消暑的水果凍，取代粽子的油膩熱量與不舒服吧.

食材：蒟蒻果凍粉、水、紅龍果、奇異果、水梨、封口袋或自封袋

生菜蝦鬆

因為疫情家裡囤了一些Costco的大份量冷凍海鮮，蝦仁超大一包，除了煮各式義大利麵、炒菜之外，還可以來做蝦鬆！ 小時候好喜歡吃蝦鬆...

食材：結球萵苣、蝦仁、洋蔥、紅蘿蔔丁、青蔥、筊白筍、可樂果、薑片、蒜粒、麻油、雞蛋、太白粉、米酒、白胡椒粉、烹大師、鹽

夏日三色乳酪慕斯蛋糕

用夏季代表的火龍果和芒果 做出好看又好吃的慕斯蛋糕 不用烤箱，冰冰涼涼好滋味

食材：麗茲餅乾、融化奶油、奶油乳酪、砂糖、火龍果、鮮奶、飲用水、鮮奶油、糖、吉利丁片、芒果泥、芒果塊

零罪惡感的超級零食：羽衣甘藍脆片

羽衣甘藍是一種非常受歡迎的蔬菜 含豐富的纖維，高含量的維生素A跟K，維生素Ｃ和含有豐富的抗氧化物 最流行的吃法就是用來做沙拉或...

食材：羽衣甘藍、檸檬汁、龍舌蘭花蜜、營養酵母粉、薑黃粉、鹽、浸好的腰果、芹菜、水、牛油果油

免烤箱「卡通起士蛋糕」可愛到不行♪

可愛爆表「卡通起士蛋糕」讓人捨不得吃呀～ 出現在Tom & Jerry卡通裡的起士蛋糕也能自己做！！！ 而且不用烤箱就能輕...

食材：白巧克力、黃色色膏、奶油乳酪、砂糖、鮮奶油、草莓果粒

芒果酥🥭

利用台灣盛產的芒果製成的果乾做出酸甜可口、口感帶Q的水果酥，獨特的芒果內餡，比鳳梨酥還好吃！

食材：50克模具、芒果乾、開水、無鹽奶油、百香檸檬汁、鹽、麥芽糖、糖粉、奶油、全蛋液、低筋麵粉、奶粉、乳酪粉

高颜值气泡水：火龙果气泡水的做法

教你做高颜值饮品：火龙果气泡水。想要了解更多，可以关注我们的微信公众号【优闲狐说】或者到我们的官网： http://www.uxi...

食材：饮爆点柠檬汁、饮爆点冰糖浆、冰块、柠檬片、气泡水、火龙果果肉

創意健康鮮蝦鬆

這道料理口味清淡，直接配白飯也很美味👍

食材：鮮蝦、干貝、新鮮魷魚、胡蘿蔔、豬肉、綠花椰菜心、黑木耳、沙拉油、蒜末、蔥花、高湯/水、黑胡椒粒、鹽、可樂果/玉米片

藍莓貝果

食材：高筋麵粉、中筋麵粉、砂糖、奶粉、鹽、冷凍藍莓、蜂蜜、水、奶油、速發酵母粉

花椰米鮪魚蛋炒飯

鹹味全靠鮪魚罐頭與番茄醬結合，小黃瓜醃漬時也帶鹹度了～覺得味道不夠重的可以再加白胡椒粉～低醣少油又清爽的蛋炒飯～花椰米吃起來也很有...

食材：Greens 冷凍花椰菜米、好媽媽水煮鮪魚罐頭、雞蛋、大蒜、小黃瓜、可果美減鈉減卡番茄醬、橄欖油

年糕法式薄餅捲-創意年菜料理

過年必備的甜年糕最常做的作法大概就是裹粉用炸的，近幾年比較常出現的是用派皮包年糕，外層烤的酥酥脆脆的裡頭Q彈軟嫩。 今年太太想了一...

食材：甜年糕、蔓越莓果乾、雞蛋、砂糖、融化奶油、鮮奶、低筋麵粉

電鍋版-蘋婆（鳳眼果）

小時候每年暑假都會有蘋婆可以吃，是外婆自己摘的喲，對我來說是一種回憶！ 口感吃起來鬆軟像栗子一樣，可是有些人不愛覺得沒味道，但我很...

食材：鳳眼果、鹽巴、水