拌

水煎法 培根 蒸烤馬鈴薯 拌起司

很好吃唷。

食材：培根、馬鈴薯、海鹽、黑胡椒粒、白胡椒粉、義大利香料、起司

南瓜籽油堅果醬＆醬拌麵（南瓜籽油料理）

每日做這道早餐給爸爸或老公保健享用啦。在歐美，南瓜籽油的營養價值比橄欖油高，現代醫學研究中發現南瓜籽油有含豐富的鋅，可舒緩攝護腺充...

食材：南瓜籽油堅果醬、麵線、綜合堅果、海鹽、南瓜籽油、手工醬油、黑胡椒粉、白芝麻粒、配菜

韓式石鍋拌飯

另類的『炒飯』，好料盡在其中~

食材：米、絞肉、洋蔥、韓式甜辣醬、紅蘿蔔、白芝麻、金針菇、白芝麻油、小黃瓜、鹽、蛋、醬油

柿子豆腐拌菜（柿入り白和え）

柿子豐收上市，甜甜脆脆的柿子除了好吃外，也是可以入菜。日式的「白和え」是 豆腐、白芝麻、白味噌和野菜一起拌和的日式料理，加入柿子也...

食材：柿子、鴻喜菇、清酒、四季豆、砂糖、豆腐、薄鹽醬油、白芝麻、味醂、白味噌(甘口)、水、柴魚高湯或水

安娜小食光✨澎湖黑糖糕

自己做很安心👍 而且白芝麻可以盡量加😂

食材：白芝麻、黑糖、水、嘉禾牌中粉、蜂蜜、日正木薯粉（樹薯澱粉）、巧拌師無鋁泡打粉

蒟蒻拌四季豆(香料柚子)

蒟蒻是一個最近開始風靡的健康料理，也是一項減肥聖品，有低熱量高纖維的優點。 不久前收到一塊蒟蒻，因為不知道怎麼料理，網路上也沒有簡...

食材：四季豆、蒟蒻、蒔蘿葉、柚子醋

自煉豬油+豬油拌飯

豬油拌飯一直是家中小朋友的最愛，使用水煎法將豬板油塊上的豬油萃取下來的豬油，不但味道清香，拿來菜還不用放肉絲，是最棒的動物性脂肪，...

食材：豬板油塊、水、鹽巴、醬油、白飯、青葱、醬油膏

泡菜拌飯

原以為辣泡菜會超辣~但在玉米筍和香菇的香甜中和中~ 好微妙的好吃

食材：白米、香菇、素肉排、玉米筍、杏包菇(c)、辣泡菜(韓)

和風蘆筍拌肉絲【健康廚房】

淡淡的柚子香，搭上蘆筍和肉絲，非常清爽唷

食材：蘆筍、肉絲、和風柚子醬、黑胡椒

麻油豆豉鮮蚵豆腐拌麵

長期住在國外，想念家鄉菜只能靠自己。日本秋季開始就可買到新鮮對時的蚵仔~ 利用黑麻油拌炒豆豉鮮蚵豆腐，不光是下飯，配上麵條也是絶佳...

食材：鮮蚵、豆腐、白麵條、薑末、蒜末、米酒、蔥末、樹薯粉、雞精粉、豆豉醬、黑麻油

蕃茄肉燥拌麵

蕃茄有多好、多營養我就不多說了；這道簡單的麵食料理，不但可以吃到蕃茄酸甜的口感，而且清爽沒負擔。 - 我的粉絲專頁： htt...

食材：豬絞肉、蕃茄丁、洋蔥丁、蕃茄醬、高湯、米酒、蒜末、鹽、蔥花

油蔥櫻花蝦拌飯

是豬油拌飯？炒飯？還是油飯？ 管他怎麼稱呼，好吃才最重要而且做法還超簡單。 不過還是給他一個好吃的名字【油蔥櫻花蝦拌飯】，搭配昨晚...

食材：油蔥酥、青江菜、櫻花蝦、熱白飯、素蠔油(醬油膏)

蒜香辣味鯷魚乾拌麵

油漬鯷魚本身帶有特殊香氣、鮮味及鹹度，只要簡單使用蒜頭及辣椒搭配香菜就可以快速調味出香辣好味道，搭配寬麵條，一碗Q彈美味乾拌麵，只...

食材：蒜頭、紅蔥頭、油漬鯷魚、辣椒、香菜、蕃茄(中型)、魚露、急凍熟麵條

十分鐘上菜─甜椒拌炒回鍋雞丁

拜拜用的雞肉回鍋乾柴不易料理，給勤儉持家的你一個好選擇，把所有的食材切成丁，以簡單的手法組合拌炒，回鍋雞肉的香酥搭配青紅椒的脆口，...

食材：回鍋雞胸、青椒、紅椒、橄欖油、香草蒜末鹽、白芝麻

蒼蠅頭拌麵＠Selina Wu

這帶殼的玉米筍讓我等了許久，總算是來了，依舊將玉米鬚拔下來煮茶給老爺喝，然後用電鍋將玉米筍蒸熟，因為食材本身就好吃，簡單煮就可以收...

食材：胡麻醬香麵、帶殼玉米筍、鹽、綠花椰菜、醬油、韭菜花、糖、豬絞肉、蔥油醬油、蒜、胡麻醬香麵調味包、辣椒、豆豉、蔥

韓國麵包 (105T麵包機)

我最愛的韓國麵包原來那麼容易， 做出來就和外面賣的一模一樣， 外酥內軟QQ的，好好吃

食材：韓國預拌粉、高筋麵粉、奶粉、牛奶、奶油、雞蛋、醬油、熟黑芝麻

炒雞肉拌香菇佐青江菜

食材：雞腿肉、香菇、青江菜、醬油、米酒、二砂