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【影片】手工蜜汁豬肉乾
Mrs P's Kitchen超喜愛蜜汁豬肉乾，自己在家做，沒有人工色素，肉精，防腐劑，吃得更安心～比市售的更經濟實惠～ 看似很有難度，但做法超簡單，先醃豬肉...
食材：豬絞肉、蜂蜜、醬油、熱水、魚露、玫瑰露/紹興酒、糖、五香粉、白胡椒粉、黑胡椒粉
手工料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「手工料理」的零失敗食譜
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鮭魚蘆筍起司鹹派
心心 Xinxin這次做的鹹派真的非常水嫩，像是一位優雅的漂亮小姐姐，乍看之下吃的是邪惡的熱量炸彈鹹派，其實不知不覺中就能吃到豐富的蔬菜，因此熱量也...
食材：自製鹹派皮、鮭魚、洋蔥、蘆筍、起司、蛋、牛奶、鹽、黑胡椒粉
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腸仔包（百變）
Crystal Chow在家抗疫沒事做，決定跟各位一齊做麵包～
食材：高筋麵粉、全麥麵粉、酵母粉、糖、鹽、牛奶、蛋、無鹽牛油、廚師腸、果乾
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雞蓉蝦仁筍絲大麥粥
Apple Lin利用牛頭牌雞高湯，簡易方便取代需要長時熬煮的高湯，是身為職業婦女的我最需要必備廚房偷吃步的小秘訣(噓………)
食材：筍絲、雞肉、蝦仁、牛頭牌雞高湯、大麥片、米、自製紅蔥頭、芹菜末、白胡椒、香油
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手作紅豆牛奶冰
朵朵美食帳本自己做的蜜紅豆 健康無負擔～ 添加中藥材熬煮 紅豆清甜而不膩～ 炎熱夏天第一首選冰品！！ 還有其他紅豆沙相關食譜～ 也會陸...
食材：紅豆、二砂糖、甘草、鹽、桂皮、水、紅棗
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自製古早味油蔥雞絲飯
熱血煮婦Amy的實驗廚房有人跟煮婦吃雞捨雞腿肉、專挑雞胸肉下手的嗎？很多人都不愛雞胸肉的口感，覺得很柴！但是煮婦就愛它油脂少、熱量低、其實用對料理方式，雞...
食材：油蔥酥材料、紅蔥頭、雞油或豬油、雞絲飯材料、去皮去骨雞胸肉、鹽、調味料材料、舒肥雞胸肉內的雞汁、醬油、蠔油、糖、胡椒粉
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手工高麗菜豬肉水餃
Vina的夢幻小廚房假日閒暇之餘，可以一邊追劇又一邊做菜的最佳選項就是包水餃啦，輕輕鬆鬆彈指之間連平常工作日午/晚餐的份量都準備好了，快點動起你的手吧
食材：花椒、油、豬絞肉、高麗菜絲、鹽、香油、醬油、米酒、薑汁、白胡椒粉、蔥、水餃皮
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手作草莓醬
賴珮芳沒有加防腐劑的天然草莓果醬~ 吃熬煮過的手工草莓醬後，真的回不去超市果醬了，不知道以前我都吃到什麼。
食材：草莓、冰糖、檸檬汁
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無麩質餐包(基礎麵包)
Kaman Wong視頻觀看：【 國語 】 【無麩質飲食 】無麩質餐包(基礎麵包)gluten free meal bag recpice http...
食材：土豆澱粉(太白粉)、白米粉、蛋、木薯粉、奶、乳清蛋白分離物、牛油、黃原膠、砂糖、泡打粉、即食酵母、鹽
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手工自製火龍果果醬【純天然無添加物】
Yami's Handmade最近是火龍果的產季，家裡有好多親朋好友送的火龍果，太多了真的吃不完，很浪費～ 做成果醬不僅可以延長保存期限，還可以換換口味搭配其他...
食材：火龍果、冰糖、檸檬汁
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親子手作：蔬菜年糕湯
Shelly Lai利用當季的蔬菜，請孩子協助清洗，料理 讓孩子學會珍惜食物得來不易，並增加想吃的慾望， 雖然簡單卻營養滿分!
食材：大頭菜、紅蘿蔔、金針菇、香菇素蠔油、紅豆年糕、大白菜
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火龍果夾夾樂
阿怡自製火龍果吐司再加入蛋、火腿、、豬肉片，再淋上煉乳就是一道健康的早餐
食材：自製吐司、蛋、豬肉片、小黃瓜、煉乳
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吳寶春的金牌吐司
flora同樣直接法，麵包大師的吐司就是特別軟綿~ ※原食譜鹽5克我減量、冰水135克對我太溼了，我也減了一些 ※原食譜烤溫200度對我也...
食材：高筋麵粉、酵母粉、糖、鹽、冰牛奶、冰水、無鹽奶油
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♥我的手作料理♥ 日式蔬菜天婦羅 天ぷら
Sakura的手作料理以前的人說能吃就是福,現在的人是吃多了怕發福XDDD可是怎麼辦呢現代的美食選擇這麼多,沒辦法囉!只好安慰自己吃完再來運動,減肥永遠...
食材：紅,綠,黃甜椒、地瓜、蘿蔔泥、茄子、柴魚醬油、低筋麵粉、味霖、蛋黃、玉米粉、鹽
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親子手作:乾煎鮮蝦沙拉
Shelly Lai炎炎夏日來個清爽的鮮蝦沙拉，只要10分鐘就可以輕鬆完成，除了撥蝦子較困難外其餘皆可由孩子完成，超有成就感的
食材：蝦子、檸檬、南瓜、水煮蛋、小黃瓜、米酒、沙拉醬
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香濃芝麻鮮奶吐司（超簡單懶人版）
柚子早餐想吃個簡單香濃的鮮奶吐司，但是不喜歡外面發酵過度的麵包，索性自己動手做！前一天晚上先丟進麵包機裡面，隔天家裡滿滿麵包香！超棒❤...
食材：高筋麵粉、鮮奶或是水、鮮奶油、雞蛋、芝麻、酵母粉、鹽、糖
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[生酮飲食/低碳飲食]自製萬用胡麻醬
喬媽咪的低醣廚房**醬料在購買時記得看背後產品標示及成分，生酮或低碳要選購無加糖的，而且成分越少越單純越好。 芝麻醬跟花生醬我喜歡買低溫研磨的，除...
食材：無糖純花生醬、無糖純白芝麻醬、純釀白醋、烏醋、無添加原味醬油、胡麻油(香油也可)、開水
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親子手作~杏仁瓦片
Shelly麵糊不需整型，讓孩子自己動手做，點心變的更美味！
食材：雞蛋、砂糖、奶油、麵粉、杏仁片
![[生酮飲食/低碳飲食]自製萬用胡麻醬](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.www.one-u-ytr.tk.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/287927/84fd7a88635d03df.jpg)
