快速

清炒蝦仁

快速上菜好料理~ 蝦汁淋飯香味十足 蝦仁配飯唰嘴好味道

食材：蝦仁、蔥段,蒜末、醃料:太白粉,米酒,鹽巴、醃料:,蛋白、調味料:黑醋,白胡椒粉、調味料:鹽巴,糖

快速上菜─燙菠菜「味之素品牌」高鮮味精

菠菜富含鐵質，汆燙時容易澀口，這時候只要善用油脂的提鮮，加上「味之素品牌」高鮮味精提味，簡單的汆燙就能美味入口，還有什麼比這個更讓...

食材：菠菜、「味之素品牌」高鮮味精、橄欖油、鹽巴、白芝麻

微波爐兩分鐘 - 懶人快速煮奶油磨菇

這個非常快速方便的食譜，煮西式奶油磨菇，只需放入微波爐兩分鐘便可。保持磨菇的鮮味，充滿奶油香，超美味！ 請也支持我的Facebo...

食材：磨菇、奶油

[夏日清爽] 萬用炒百菇

又是道超簡單的10分鐘料理 檸檬清香，與balsamic醋有深度的酸 奶油香醇，微帶點辣勁與蒜香 各大超市現在都買的到小包裝的各...

食材：奶油、鹽巴，黑胡椒、巴薩米克醋、橄欖油、綜合菇類、蒜頭、辣椒、檸檬、義式香料

松阪茄熱炒

清冰箱產出的ㄧ道熱炒料理 嚴媽媽小食記分享讓家人吃的安心及愉悅料理 https://www.facebook.com/Phoen...

食材：松阪豬肉絲、茄子（切細段用少許鹽輕抓備用）、鮮金針花（快速川燙泡冷水備用）、紅蘿蔔絲、蒜片、自製勿仔魚辣醬、醬油

簡單輕食 - 七彩貝殼麵

很喜歡用貝殼麵當主食,因為易煮,可以拌炒,焗烤或當沙拉點綴. 之前介紹的兩種,都有肉類,今天的則是蔬食料理.可以將家中冰箱所有的蔬...

食材：貝殼麵、水,海鹽,橄欖油、香菇醬油、黑胡椒、小彩椒、Bunashimeji、冷凍青豆、辣椒、蒜頭、葡萄籽油

留學生-簡易-日式-牛丼

食材：火鍋牛肉片、洋蔥、鰹魚粉、可樂易開罐330ml、鰹魚醬油、醬油、柴魚

健康低脂無油【豬肉丼飯】

超簡易無油料理，五分鐘即可上菜!

食材：洋蔥、蛋、五花肉片、壽喜燒醬、白飯

簡易親子丼

快速的料裡，甜甜的小朋友很愛吃喔

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、白飯、雞蛋

7分鐘上菜! 營養滿分早午餐

在家也可以享受高檔又營養的早午餐,做法容易7分鐘內搞定,而且不用開火,也不用洗鍋子~太方便啦

食材：南瓜、馬鈴薯、蘿蔓、小蕃茄、王米筍、去骨雞退肉、水煮蛋、pizza cheese

太陽培根蛋貝果 快速早餐

五分鐘小烤箱就能輕鬆做早餐!! 營養均衡又方便省錢 一定要學起來~ 利用刷牙換衣服的時間幫自己做早餐吧~! http://b...

食材：貝果、培根、雞蛋

酥炸雞皮

把雞肉去皮後剩下的雞皮用來做下酒菜 簡單又省錢~

食材：雞皮、(調味料)鹽巴、(調味料)七味粉

快速蒸熟蘿蔔糕秘法@老三用電子鍋做料理

一卡電子鍋凸天下，沒想到電子鍋也能這樣玩！ 所以我愛大碗喝湯，大碗吃菜，大碗吃肉~~~~ 若想更清楚步驟歡迎參考: 老三用電子...

食材：電子鍋、小內鍋、外鍋、烘焙紙、在來米粉、水、蘿蔔、蝦米、油蔥酥、油、胡椒粉、鹽、外鍋水、香油

<快速料理-蛤仔麵>

又是個犯懶的中午， 在國外真找不到新鮮的蛤仔， 只好買冷凍將就一下。 台灣蛤仔真是世界第一的好吃~~~ ok~來動手做吧!!

食材：蛤仔、薑絲、水、鹽巴、蔥花、麻油、油麵、豆芽菜

小米下廚 薑汁燒肉薑燒豬肉 下班快速料理

下班繞去超市買盒五花肉片，或是家裡冰箱有冷凍肉片，上班前預先拿到冷藏室退冰，回到家10分鐘內就能將肉片炒好，鋪在白飯上，就是薑燒豬肉蓋飯

食材：五花肉片、嫩薑、醬油、老薑泥、味琳、洋蔥、米酒

簡單、快速、香醇－芒果煉乳冰沙

芒果季，酷熱的夏，吃芒果冰沙最幸福啦！

食材：芒果（金煌或愛文）、冰開水、煉乳、貴夫人生鮮精華萃取機

15分鐘上菜-南瓜燒豆腐

簡單快速又下飯，南瓜的甜加上吸滿湯汁的豆腐，大人小孩都喜歡，重點是15分鐘快速上菜。

食材：半顆小南瓜、板豆腐、蔥、醬汁、醬油、醬油膏、味霖、砂糖