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【老菜脯竹筍膨皮排骨湯】處暑燉湯溫順滋補
高家老菜脯老菜脯竹筍膨皮排骨湯，到了處暑時節，白天雖然炎熱，但早晚溫差大，也比較容易感覺乾燥，飲食上要多補充滋潤、含水分的食材，比如白木耳、...
食材：老菜脯、竹筍、排骨、膨皮、老薑乾片、香菇、米酒、水
影音
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「影音」的零失敗食譜
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02豆炒枸杞︱養顏明目︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy花費50元，豌豆含有豐富的維生素C、β胡蘿蔔素、鐵質、膳食纖維、鉀等，促進腸胃蠕動，優質的蛋白質！ 每100公克熱量與營養素，請...
食材：豌豆、枸杞、大蒜、植物油、香油、鹽
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約克夏布丁
Belle約克郡布丁像麵包多於布丁，味道帶鹹，呈咖啡杯的形狀，中間凹陷及綿軟，外圍則香脆。由於約克郡布丁易於吸收肉汁，因此與烤牛肉一起食用。...
食材：雞蛋、牛奶、鹽、中筋麵粉、橄欖油
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台式打拋豬肉 簡易版(內有影片)
Wuertable用隨處可見的食材做出台式打拋豬 輕鬆簡單好上手 影片連結：https://www.youtube.com/watch?v=Hlsq...
食材：豬絞肉、番茄、九層塔、蒜頭、辣椒、醬油、水、鹽巴、胡椒粉、奶油或沙拉油
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泰雅美食－小米香蕉糕
北桃金數位機會中心糯米Q軟口感 x 小米淡雅穀香 x 香蕉天然清甜 獵人維持體力、方便攜帶的重要糧食，富有泰雅文化意涵的經典傳統料理。 「影音食譜...
食材：小米、糯米、香蕉、香蕉葉、棉線
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客家小炒
北桃金數位機會中心常見的客家小炒，時常有加入豆干絲，炒得比較乾、比較香。 而石磊客庄人記憶中「不加豆干、燉得軟嫩」，反而是最傳統的味道。 「影音食...
食材：三層肉、魷魚、五香粉、蔥、醬油、水、米酒
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咖啡戀愛特調
布朗曲·好蔬福假日【蔬福】地睡到自然醒，為自己準備一份【布朗曲】 從買食材開始，感受身體帶來最直觀的感受。去市場看看蔬菜水果，到廚房聽豆豆豆的...
食材：水蜜桃汁、葡萄柚汁、氣泡水、玫瑰糖漿、咖啡、冰塊、蜂蜜
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花朵煉奶手撕麵包
little hands 廚房花朵煉奶手撕麵包，做法簡單，加上蔓越莓乾和杏仁片，漂亮又美味呢～ 食譜及製作分享：https://youtu.be/jBN3To...
食材：高筋麵粉、糖、煉奶、速溶酵母、融化無鹽牛油、蔓越莓乾、牛奶、杏仁片、雞蛋、鹽
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冰皮月餅
siami🌕🥮🍵🍡🌙 中秋節快到了，應景一下第二波😆 這次換個低脂減糖的冰皮月餅
食材：糯米粉、在來米粉、熟糯米粉、澄粉、豆沙餡、麵粉、煉乳、糖、沙拉油、牛奶
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花椰菜炒蝦仁
快卡廚房花椰菜炒蝦仁 / 給新手的料理教學 聽說食材的顏色越繽紛，看起來越好吃 這次我們選用紅配綠，跟大家分享^^ 完整...
食材：綠花椰菜、蝦仁、蒜末、食鹽、食用油、水
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免烤箱優格麵包｜免揉麵包
Arthur's Home冰箱優格常常放到快要過期 剛好拿來做這款蓬鬆美味的優格麵包 不用加水，也不用揉麵!!
食材：中或高筋麵粉、優格、雞蛋、糖、速發酵母、鹽巴、橄欖油、葡萄乾
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北海岸石花凍
北桃金數位機會中心帶著淡淡海洋風味、低熱量又有飽足感。糖水與檸檬完美結合的透心涼酸甜滋味，最適合夏天來上一碗的北海岸消暑聖品。 「影音食譜」看得更...
食材：石花菜、開水（不含電鍋外鍋水量）、二號砂糖、檸檬
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植物肉韓式拌飯
台畜 T-HAM Kitchen米飯加入一植肉漢堡排、泡菜，再隨意加入喜歡的蔬菜， 用勺子豪邁地拌開再大口吃下，過癮的辣與一植肉的鮮， 搭配起來更是開胃絕配！絕對...
食材：一植肉漢堡排、韓式泡菜、白飯、胡蘿蔔、鮮香菇、豆芽菜、韓式辣醬、醬油、香油
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剝皮辣椒香菜餃子
台畜 T-HAM Kitchen醃漬過後的剝皮辣椒，香脆爽口 加入植物肉包成餃子 是讓全家大小一口接一口的家庭美食 大廚料理簡單上桌！
食材：一植肉 植物絞肉、水餃皮、剝皮辣椒、香菜、香油、砂糖、鹽
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【德國馬鈴薯沙律】正宗德國家常菜
Carlina人妻料理在德國跟Grandma-in-law學的正宗德國馬鈴薯沙律。
食材：馬鈴薯、紅桑子醋（可以用其他果醋）、芥辣、雞湯、乾蔥碎、法蔥、鹽和黑胡椒
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無言的廚房/五更腸旺鍋
MinaSan明儀小館用調理包輕鬆煮出台式小火鍋~
食材：天廚五更腸旺調理包、雞蛋、梅花肉片、豆腐、青菜、五木拉麵
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湯水篇｜四君子湯 補氣 補脾胃虛 影片
蝸煮原來中藥材都有四君子湯, 這湯水對虛皮虛, 胃虛, 臉色虛, 即是臉色不佳, 都有幫助~~~ 份量: 4人 烹調時間: 1小時
食材：加拿大花旗蔘片、大白術、雲苓卷、中甘草、大白芍、紅棗、豬𦟌肉、清水、食鹽
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10豆漿與香煎豆渣餅︱中普林菜單︱家常菜
痛風家常菜ninihealthy急性痛風朋友請略過！純粹是版主想吃想分享；豆漿中的纖維可促進消化、整腸，消除便秘煩惱。花費50元 看這邊 https://you...
食材：大豆、水、豆渣、胡蘿蔔丁、白菜絲、麵粉、太白粉、香菜、植物油
