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奶油嫩筍香菇燉飯
QQ♥廚房♫✿♪♥♪✿♫夏天筍子最好吃了~ 無論是燉筍子湯還是肉絲炒鮮筍或是沙拉筍都是最常見的美味料理。 前幾天是端午節，家人怕腸胃不好比較不愛吃肉粽，所...
食材：白米、水、五花肉絲、鮮筍、乾香菇、蝦米、無鹽奶油、香菇素蠔油、米酒、蔥花
嫩煮
3,759 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「嫩煮」的零失敗食譜
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低脂水嫩百里香雞肉卷
陳太太的菜菜味雞胸肉是很好的蛋白質補充品， 而且低脂又健康， 但水煮容易無味且乾柴。 用百里香香草和鹽酒稍醃， 再利用鑄鐵鍋的高傳熱特質， 將水...
食材：去皮雞胸肉、鹽巴（岩鹽）、水、小磨坊百里香葉、鹽巴、米酒、紹興酒、薑片、胡椒粉
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日式新餐肉咖哩可樂餅 全素
Green Monday食譜來源：OmniFoods Taiwan IG：omnifoods.tw
食材：馬鈴薯、玉米粒、嫩豆腐、新餐肉、無糖豆漿、鹽、紅蘿蔔、營養酵母、黑胡椒粒、麵粉、美式芥末醬、House好侍素食咖哩塊、麵包粉、匈牙利紅椒粉、純素美奶滋、高麗菜絲
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肉鬆皮蛋蔥花豆腐
劉春玉夏天到了 就是要吃些冰冰涼涼的 才下飯啊
食材：嫩豆腐、皮蛋、海苔芝麻肉鬆、蔥、醬油膏
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寶寶點心-青蔬豆腐茶碗蒸
閑食材：洋蔥、紅蘿蔔、花椰菜、中華嫩豆腐
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醋溜雞
壹津食煮酸中帶微辣的醋溜口味,雞肉軟嫩非常下飯的一道料理。
食材：雞腿、蔥、薑片、米酒、嫩薑絲、高湯、蒜頭、醋、辣椒、鮮味抄手、糖、太白粉水
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《減肥》香煎啾吸嫩雞胸肉
Uti's cookbook❤️受夠了水煮雞胸肉的乏味嗎？ 試試看不加油煎也清爽的香煎雞胸肉吧！ 超簡單就能讓乾柴雞胸也嫩嫩啾吸感❤️ 減肥瘦身不遙遠了😋💗
食材：海鹽、胡椒、雞胸肉、橄欖油或椰子油
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一鍋到底部隊鍋
麥丸家的太太本次使用電熱鍋料理 一鍋到底非常方便 之前也用過鑄鐵鍋 只是改用火爐記得用小火烹調
食材：水、韓式辣醬、午餐肉、韓式辣椒粉、德式香腸、糖、焗豆、蠔油、大菇類、金針菇、韓式年糕、韓式泡麵、起士片、蔥花、嫩豆腐
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茄子燒豆腐
粉圓燒餅媽食材：茄子、絞肉、嫩豆腐、蔥花（或九層塔）、醬油、醬油膏、過濾水
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【影音】涼拌黑木耳
陳媽私房夏天就是要吃涼拌菜呀！黑木耳做涼拌，簡單又快速，營養價值又高！ 影片網址：https://youtu.be/iiRhtpOgIuY...
食材：黑木耳、嫩薑、白醋、辣椒、香油、糖、鹽巴
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紫蘇梅嫩煎雞
玫瑰的低GI廚房酸酸甜甜，夏天很開胃哦～
食材：好雞霸去皮雞腿、醃製的紫蘇梅、醬油、鹽、蒜泥或薑片
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麻油香烤嫩雞
小倉鼠🐹香嫩的雞腿加上香噴噴的麻油一起進烤箱烤！人間美味喔！！
食材：雞腿(切開後的或整隻都可以)、洋蔥、醬油、蒜、麻油
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素瓜仔肉燴豆腐
沉默的莉莎只要一罐大茂黑瓜素肉醬、一盒中華嫩豆腐加一大碗水，就可以完成的超簡易料理， 非常適合颱風天，冰箱沒有蔬菜的時候！
食材：大茂黑瓜素肉醬、中華火鍋嫩豆腐
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迷迭香煎嫩雞胸
野人文化「迷迭香煎嫩雞胸便當」 主菜─迷迭香煎嫩雞胸 純粹只想享受單純的雞肉口感及淡雅香氣時，就料理這道「迷迭香烤嫩雞胸」吧！ 摘些許新...
食材：雞胸肉、橄欖油、鹽、新鮮迷迭香葉、黑胡椒
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【台鹽料理教室】鯖魚味噌湯
台鹽鹽選生活家食材：鯖魚、嫩豆腐、味噌、鮮選我塩麴風味料
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高蛋白「山頭火嫩雞拉麵」615卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-小七最近推出限定山頭火拉麵 對重訓的人而言，這樣肉量哪會夠 加上已經處理好的「Up低溫嫩雞包」 一碗低熱量高蛋白的拉麵🍜就完成啦！...
食材：山頭火拉麵包（7-11）、Up低溫嫩雞包、蔥花、蛋
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熱炒料理《清炒水蓮》爽脆夠味又下飯
依恩的家常料理熱炒店常見的快炒菜，只要注意一些小細節，也能炒出爽脆又夠味的水蓮哦！
食材：水蓮、小辣椒、蒜、嫩薑、鮮味炒手
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玉子燒★okane
okane玉子燒幾乎是學生便當裡的必備菜餚，而且只需要兩種食材，就可以完成囉！在家也能吃吃日式美食，幻想旅日乾過癮！ 瞧瞧《初心者攻略💛廚藝...
食材：雞蛋、康寶 自然鮮 嫩雞風味調味料
