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10分鐘上菜─無油料理─清蒸絲瓜盅
ching夏季是絲瓜盛產的季節，善用絲瓜清甜的特性，搭配蛋液一起清蒸，加入枸杞不但能夠補充維生素A，更有畫龍點睛的功能，簡單就能嘗到好滋味。
食材：絲瓜、雞蛋、水、鹽巴、枸杞
吃當季
2,377 道食譜進階搜尋：
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「吃當季」的零失敗食譜
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魚罐頭烏龍麵
蔡軒軒用魚罐頭也能做出好吃的料理歐😋
食材：魚罐頭、蔥、蒜、當季蔬菜、鹽、油蔥酥、蛋、油、水、烏龍麵
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南瓜水果沙拉
Lili Tung吃的健康又清爽😄
食材：南瓜、沙拉醬、當季水果（蘋果，水梨，番茄等）、堅果或腰果
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蛋酥絲瓜麵線
允的手創料理香香的蛋酥配上絲瓜麵線真是美味絕配啊~ 可以再加些枸杞紅棗讓美味顏色加分
食材：絲瓜、麵線、雞蛋、鹽巴、薑末
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番茄炒蛋
Sunny小廚房酸酸甜甜的番茄炒蛋，超下飯，忍不住多扒幾口飯。
食材：番茄、蛋、番茄醬、糖、鹽巴、蔥花
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自製蕃茄醬 ～附 『實作影片』～
達斯米克廚房（成品約 600g） 無任何添加物的自製蕃茄醬，雖然烹調花費時間，但吃起來絕對安心、健康、天然！ 趁著蕃茄價格低廉時， 自己動手做...
食材：蕃茄、洋蔥、蒜、糖、塩、檸檬汁、乾燥羅勒葉
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竹薑山藥香菇雞湯
靜姐廚房竹薑雖然小，但是它的香氣及薑味勝過一般的薑品，拿來做料裡，香氣真的非常的優呢！ 這次用竹薑料理了一道零廚藝的暖身料理…竹薑山藥香菇...
食材：仿土雞腿、竹薑、山藥、香菇、米酒、水、調味料
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【偽。好媳婦】地瓜派
黃太太懶惰地瓜派，完全消耗家裡大量地瓜 看起來偽厲害👍👍 假日的親子活動就決定是他了
食材：低筋麵粉、糖、地瓜、蛋黃、鹽、奶油、蛋白、全蛋
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蕃茄蔬菜牛肉湯
ching天氣變化大，這時候最適合喝湯來保養自己的身體，暖暖的湯品，添加了牛肉、蕃茄和滿滿的蔬菜，嘗起來酸酸甜甜的香氣，來自於蕃茄的營養，再...
食材：牛肉、牛蕃茄、洋葱、紅蘿蔔、薑、橄欖油、鹽巴
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辣炒塔香高麗菜肉末
愛旅遊的煮婦吃起來香麻香麻又辣的夠味，多做一點，隔天早上夾著燒餅或饅頭吃也非常好吃！
食材：絞肉、高麗菜、醬油、蒜末、辣椒醬（或辣豆瓣醬）、九層塔、米酒、糖、白胡椒
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干貝絲瓜
林志勳干貝：干貝含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、鈣、鉀、鐵、鎂、硒等營養元素，干貝含豐富的谷氨酸鈉，味道極鮮，與新鮮扇貝相比，腥...
食材：絲瓜、干貝、鹽、薑絲、鰹魚粉、枸杞、青蔥
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蕃茄炒肉片
愛旅遊的煮婦酸酸甜甜的蕃茄搭上肉片，超開胃又解膩。
食材：豬梅花火鍋肉片、牛蕃茄、白開水、洋蔥、薑泥、香菇素蠔油、甜豆莢、醬油、糖、米酒、太白粉
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芋圓、地瓜圓【影音食譜】
安木白。Amber喜歡吃芋圓、地瓜圓的朋友們，快進來看吧！一次讓你學會如何製做，我只能說做法超級簡單的^^~！ ‧影音食譜：https://goo....
食材：芋頭、木薯粉、地瓜、白砂糖、黑糖、熱水、太白粉
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蕃茄肉醬
胖仙女在家自己做香濃的蕃茄肉醬不必像義大利人一樣熬上半天、一天，利用市售的蕃茄義大利麵醬，再加上紅酒等材料，一小時就可以熬煮出蕃茄醬與肉...
食材：絞肉、洋蔥、蒜頭、小蕃茄、紅蘿蔔、紅酒、市售蕃茄義麵醬、月桂葉、黑胡椒粗粒、鹽
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高麗菜煎餅
小毓の饗樂廚房🍳利用當季盛產的高麗菜和麵粉、雞蛋拌勻，煎至二面金黃，就是外皮香酥內餡爽脆鮮甜的高麗菜煎餅。 歡迎追蹤FB👉www.faceboo...
食材：高麗菜、紅蘿蔔、中筋麵粉、蔥花、水、櫻花蝦 (可省略）、鹽、雞蛋、黑胡椒粒
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速成涼拌高麗菜絲
yohooo快速就可以入味、食用了！吃起來微酸又脆，很開胃，適合夏日熱死人的天氣～素食可用，如果加了點魚露、蒜就變泰式版了～
食材：高麗菜、小辣椒、糖、醬油、檸檬
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冰釀梅子小蕃茄
♡安夏の手作人妻食堂♡前幾天買了一盒小蕃茄結果超不甜~所以用冰釀的方式,讓滯銷的小蕃茄變的冰涼酸甜炙手可熱!!! ♡安夏の手作人妻食堂♡ www.fa...
食材：小蕃茄、冰糖:水、酸梅
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番茄肉醬
李娟娟番茄紅了，醫生的臉綠了~ 番茄是很營養的食材，熬入肉醬裡，加麵食或做焗飯.披薩都好吃喔…
食材：豬絞肉、牛番茄、洋蔥、檸檬葉、黑胡椒.義式香料.糖、蒜頭
